• 15种食物让您身材更迷人 2016/5/30 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2, 最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低...

  • 规划塑身穿着 享瘦事半功倍 2016/5/30 孕妈咪产后必定要接受肥胖的宿命吗? 恢复曼妙的身材只是一个梦想吗? 答案当然是否定的! 孕期超重更易发胖 传统观念中,怀孕期间要一人吃两人补,只有这样,宝宝才能获得充足的养分,有利于成长发育。但是,怀孕期间增加太多的体重,也是造成孕妈咪将来肥胖的主因之一。 有一个针对795位妇女所做的研究,纪录怀...

  • 坐月子请按体质进补 2016/5/30 按体质进补才是最聪明的妈妈。坐月子经过大补、特补的过程,不少妈妈会发现,体质没多大改变,身上的肉却长了不少,其实坐月子不是一味地吃肉就可以补身。仔细想想,坐月子几乎等同于与鸡、肉、鱼为伍,1个月下来,脂肪、热量在体内囤积,不变胖都很难。正确的观念应为,按各人体质做调整,才不会在产后由“美眉”变为“黄脸婆”。...

  • 产后一个月瘦身黄金期 2016/5/30 怀孕前的营养状况,与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好,新生儿的体重偏高,健康活泼,围生期很少生病,甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。  怀孕期间,宝宝在妈妈的子宫内生活前后大约40周。由一个受精卵分化开始,最后成长发育为五官端正、脏腑齐全的“个体”,体重也增加到3 200克左右。  孕期是...

  • 新妈不该有的产后恢复4大忌讳 2016/5/30 母亲十月怀胎,一朝分娩,体内一切力气似乎都被抽走,身体虚乏,血气空虚,这时新妈妈需要好好的调养,进行产后的恢复。调养恢复期间,新妈妈要注意的事情有很多,首先是饮食和睡眠,另外,新妈妈也要注意大小便问题,这也会影响到产后恢复的。1、不敢排便 生产之后,新妈妈会感到下体疼痛,不敢解大小便,怕伤口裂开,加剧疼痛...

  • 产后恢复吃什么有助于恢复?不能错过的4大食材 2016/5/30 女性从怀孕到生产是一个漫长的过程,这个过程几乎要消耗掉女性身体之前积累的所有营养和体能。产后,女性需要一个时间段来休养,以便让身体恢复如初。产后的饮食绝对是妈妈们不得不关心的一件事,以下这些食材能帮助妈妈们快速恢复哦,赶快吃起来吧!1、黄花菜 黄花菜在日常生活中是十分很常见的,很多人们喜欢将黄花菜和粉丝搭...

  • 产后恢复不利,当心后遗症盯上你 2016/5/30 生孩子是一件严谨而神圣的事情,产后恢复同样是很关键的过程。孕妇在分娩过程中身体会受到很大的创伤,如果产后恢复不好,会给以后的正常生活以及生育带来不良影响,后果是很严重的,所以妈妈们必须得打起十二分的精神来做好产后恢复工作。 产后不重视护理,恢复不好可能留下6大后遗症。1、产后感到腰腿疼 很多女性生完孩子...

  • 产后恢复全攻略 2016/5/30 产后的恢复和塑形是每个生完孩子女人的必修课。不得不承认的是,这是一项非常庞大的工程,如何能做到从身体健康和身形塑造两方面同时恢复到孕前水平?下面将为您详细解答。最佳恢复时间篇 学会把握身体各处的产后最佳恢复时间,恢复效果会更加明显哦。 研究表明,产后半年是恢复体形的最佳时间,一旦过了这个时期,减...

  • 新妈妈克服或应对轻度产后忧郁症的办法 2016/3/31 “产后忧郁症”影响产后60% - 80%的妇女。 大多数克服或可以应对轻度抑郁,享受继续抚养孩子的乐趣。 然而,对于某些妇女来说,感觉抑郁,焦虑或沮丧不会走开,他们感觉不知所措了。善待自己。要知道,你并不是独自一人在这场斗争中。作为一个母亲,尤其是第一次当母亲,很难。一到六个月的时候需要很多人的牺牲。 保证睡眠...

  • 产后膝关节疼痛的原因以及副作用 2016/3/30 产后膝关节痛你已经忍受了九个月的怀孕,在分娩和分娩过程中存活,并很高兴地照顾你的新生儿。一切都很顺利,除了你的膝盖都在影响你。膝关节痛的原因风湿病学家指出,产后关节疼痛是常见的,可以归因于松弛,这是妊娠激素,松弛,附着于耻骨以及其他韧带韧带。这种荷尔蒙通过松开她的韧带来准备一个女人的分娩的身体。松弛素 目的松弛...

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