• 孕期营养科学摄取方法论 2016/5/30 众所周知,孕期营养对于孕妇而言是十分重要的。孕期营养的摄入不仅仅是为了保证胎儿的健康,更重要的是保证母体在孕期的营养均衡。在生命早期1000天中,分为孕早期、孕中期、孕晚期和乳母期。在这四个阶段中,孩子会不断汲取母体体内的养分,所以,如果这时孕妇不加以注意,那么极易导致自身营养失衡,并造成免疫力低下等问题。...

  • 做好准备,准妈夏天也能当工作狂 2016/5/30 相信每一个上班族都很讨厌大热天还去上班,特别是一些上班环境条件比较恶劣,比如没有空调、空气流通性差、人多温度高,这让这些上班族人士怎么静下心来工作啊?而孕妇上班,更容易产生各种不适,而且一旦不注意,可能还会危及胎儿的健康发育。一、孕妇坚持上班的好处1.有利于消化系统健康 怀孕后有些孕妇担心过于劳累,或...

  • 孕妇怀孕晚期个人护理方案 2016/5/30 1、怀孕晚期,孕妇去医院检查的次数会越来越多。在产检时,孕妇应该避免使用化妆品,因为孕妇的脸色也是医生诊断的依据之一。当让这个时期也请孕妇们不要涂指甲油,因为指甲的颜色一旦被指甲油覆盖,医生就会难以从指甲的颜色判断你的身体是否健康。 2、怀孕晚期的孕妇往往容易过敏,请用自己平时用惯了的化妆品,不要随意改变化...

  • 孕期33—36周应该注意什么 2016/5/30 1、以流食为主,少食多餐。 因为子宫已挤压到了胃部,所以会出现消化不良,或是一阵阵恶心的感觉。这时不要勉强吃东西,可以以流食为主,少食多餐即可。比起米饭或面包等食物,多吃些鱼、蔬菜、海藻类等低热量,并含有丰富矿物质和微量元素的食物,更有助消化,对身体也更好。2、腹部难受时立即躺下休息 腹部难受时应立即躺...

  • 按摩可缓解孕期产生的不适 2016/5/30 很多人都觉得孕妈咪不能做按摩,否则容易导致流产等不良后险群的孕妈咪,孕早期后适度的按摩有助于改善孕期不适。 按摩是通过手的力量和技巧,藉着按压的动作,来调节孕妈咪的生理和心理机能。目前按摩被认可的功效包括:促进血液循环、活血化瘀、消肿止痛、减轻及消除肌肉痉挛、解除神经压迫、排解压力、增强新陈代谢、增强抵抗...

  • 孕期10个月准妈妈身体会出现哪些反应 2016/5/30 90%以上初新妈妈,在预产期前2~6周,胎头先露部位会下降到骨盆入口平面以下,由此,先前那种胸腹憋闷的症状得以缓解,食欲会变好。子宫较宽,宫底降至脐与剑突之间。子宫变得柔软而富于弹性,在为胎儿的出生做准备,外阴分泌物会增多,有些人还会出现宫口提前张开的现象。要充分保持心神稳定,注意观察身体的细微变化。 时...

  • 孕妈鼻子不通气怎么办 2016/5/30 局部热敷用湿热的毛巾捂住鼻子和嘴,利用热气可以让肿胀的鼻腔黏膜渐渐消肿。 吸湿热的蒸汽呼吸沸水的水蒸汽或浴室中的热蒸汽。 盐水洗鼻将2匙食盐用100毫升温开水稀释,用棉签蘸盐水清洗鼻腔,然后将蘸满盐水的药棉球塞入鼻孔内,此时头向后仰或平躺,用力吸入盐水,使其通过鼻腔并流入咽喉部。开始会感到辛辣难忍,几次...

  • 五大法宝击溃孕期疲劳 2016/5/30 疲劳在怀孕期间是十分普遍的,而引起疲劳的原因也有很多。这个常见的问题其实可大可小,关键是孕妇本身要对怀孕常识有一个比较清晰的了解,以下有5个简单的办法能够帮助你减轻怀孕期间的疲劳,其中涵盖了一些引起疲劳的普遍因素。1、像小宝宝一样睡觉 怀孕期间,你的身体肯定经常出现过度疲倦的现象,怀孕后负荷更重,自然...

  • 孕妇脱水对胎儿影响巨大 2016/5/30 1、热量调节变差 脱水可能会导致产妇的身体过热。水对所有的人的热量调节都非常重要,尤其是在怀孕期间。在怀孕的期间产生过热的症状是非常容易的,因为你的身体没有办法轻易的摆脱身体里的热量。 为了弥补这一点,你的身体可能会大量的出汗,这也就意味着你的身体可能会失去过量的水分。如果你的体温上升到102华氏度的话...

  • 36周孕妈应该注意这些事 2016/5/30 在怀孕三十六周的时候,你应该为生产做好充分的准备。你要将一些必要的数据都准备好放在手边,比如说你的伴侣和医院的电话号码。同时,你还要给你即将出生的宝宝准备好他们出生要穿的衣服。 在怀孕第三十六周的时候,你的体重可能会有大幅度的增加,因为你的肚子会变得非常的大。有些情况下,在离分娩还有四周的时候,你和你的宝...

  • 孕妈必看,孕期需要关注的几个问题 2016/5/30 以下是在你怀孕期间你必须要注意的方方面面,仔细看好这个系列,你将会受益匪浅。喝水 在怀孕期间,你每天都要喝到6-8杯水,如果你还做一些简单的运动的话,就需要再加上1杯。伸展运动 伸展运动可以使你更加的灵活,可以有效防止肌肉僵硬,让你感到很放松很自如。睡个小觉 度过疲劳的一天,让自己打个小盹,睡上15分...

  • 孕妇吃什么鱼可以安全获得所需营养 2016/4/6 在怀孕期间,你担心汞的问题可能完全避免鱼和海鲜,因为害怕伤害你未出生的孩子。 鱼提供了大量的营养给你的身体和宝宝,包括蛋白质为大脑发育增长提供ω- 3脂肪酸。 每周吃到12盎司低汞的鱼为你提供这些必需营养素。完全避免虽然大多数鱼含有微量的汞,方头鱼、旗鱼、鲨鱼、鲭鱼含有最多的汞,应该是可以避免的。环境工作组也...

  • 健康、均衡的饮食是给孕宝最好的礼物 2016/3/31 健康食品对怀孕健康、均衡的饮食是你可以给宝宝在他到来之前最好的礼物。 营养丰富的食物是必不可少,为他在子宫的发展,会让你健康,。建立强壮的骨骼他出生的时候,你的宝宝将会有一个强壮的骨骼系统和小牙齿藏在他的牙龈。 钙对骨骼和牙齿的形成至关重要,肌肉收缩,神经冲动的传导。 你可以找到这矿物在乳制品、强化面包和谷物,...

第一页 上一页 下一页 尾页 16条/页 共1页/13条 当前第1页