• 中医叫你4招科学备孕调理 2016/5/30 备孕调理招数之一:养血 健康的宝宝除了优质的精子、卵子结合成良好的胚胎外,还需要一个良好的发育环境,就像好的庄稼也需要肥沃土地的滋养一样,对于宝宝来说,这“肥沃的土地”就是妈妈健康的身体。而中医说,女子以血为本,即将成为准妈妈的你,是不是要根据自身的状态来养血以满足胎儿的需要呢? 血液与生俱来,是生命的...

  • 春季备孕 2016/5/30 1、注意保持良好的心理状态 胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联,孕妇保持心情舒畅,乐观豁达,情绪稳定, 有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变,容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差,可出现机体内外失衡,导致心理混乱的状况,因此春季调节情志很重要。2、多晒太阳 适当的日光浴...

  • 冬季备孕 2016/5/30 1、神养 心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血 功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。2、睡养 保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期...

  • 高龄产妇备孕 2016/5/30 1、做好孕前准备 高龄产妇孕前要做好全面体检,先把原有疾病治好(比如检测血糖、排卵管功能等)。如果正在服用某些药物,也要事先咨询医生是 否需要更换。从孕前三个月开始就补充叶酸片,这样可有效降低胎儿神经管畸形的风险。同时也要了解一些孕期知识,调整好自己的心态,避免到时候手足无措。2、孕期勤检查 进行绒毛、...

  • 备孕调理四大注意事项 2016/5/30 备孕注意事项一 采用基础体温测定法,来判断排卵是否正常。测定方法:每日睡前将体温计水银柱甩至35℃以下并置枕边,清晨醒来(值夜班者于白天睡眠6-8小时后)不作任何活动之前,将体温计置于舌下测口温5分钟,记录并按日画成曲线。排卵多发生于:基础体温最低日,或由低温相转变为高温相前后一周左右时间。排卵正常的女性基...

  • 备孕调理期间一定要改的坏习惯 2016/5/30 1、偏食和节食 在怀孕期间,由于 胎宝宝生长发育和孕妈妈自身的需要,必须从饮食中获得足够的营养物质。尤其是怀孕头3个月,受精卵处在分化最旺盛的时期,各种器官系统尚未形成,这时,孕妈妈所需的营养和微量元素越来越多。 倘若孕妈妈偏食和节食,身体所需的各种营养素得不到及时补充,必然导致微量元素的缺乏,祸及胎宝...

  • 在怀孕的早期阶段我该怎么照顾自己? 2016/3/31 你怀孕的开始阶段奠定了你其他基础,所以在怀孕早期重要的是要开始培养良好的饮食和锻炼习惯。 均衡的饮食能降低出生缺陷的风险,减少在你的孕期体重增加和妊娠期糖尿病。饮食 在怀孕期间吃平衡的饮食可以减少出生缺陷的几率,减少可能引起不适和潜在严重副作用的过度体重增加,如妊娠糖尿病。一个女人在怀孕期间每天需要大约30...

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